Grundlegende Tanzschritte

Grundlegende Tanzschritte

Aus den verschiedensten Tanzgenres genommen, werden Sie mit den Grundbewegungen auf Ihrer Reise als Tänzer beginnen. Viele grundlegende Schritte funktionieren in allen Tanzdisziplinen – dieser Schrittballwechsel ist in Jazz, Tap und Samba ein Muss. Bringen Sie Ihre Grundkenntnisse auf oder brechen Sie auf der Tanzfläche in einen neuen Fliegerstil mit Fußarbeit ein, um die anbetende Menge zu begeistern.

Ball ändern

Der Ballwechsel ist in den meisten Tanzdisziplinen zu finden, einschließlich Jazz, Tap, Lyric und Hip Hop. Aufgrund seines Crossover-Appeals ist es normalerweise einer der ersten Schritte, die neuen Tänzern beigebracht werden. Der Ballwechsel wird in zwei Schritten ausgeführt: Übertragen des Gewichts auf den Fußballen (1), dann einen Schritt zurück auf den anderen Fuß (2). Dieser Schritt ist normalerweise mit einem anderen Schritt verbunden, beispielsweise mit der Bewegung "Kickballwechsel".

  1. Treten Sie auf Ihren rechten Fuß und übertragen Sie Ihr ganzes Gewicht auf diesen Fuß.
  2. Heben Sie den linken Fuß an und treten Sie hinter dem rechten Fuß gerade auf den Fußballen zurück.
  3. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den linken Fuß, während Sie Ihren rechten Fuß anheben.
  4. Treten Sie wieder auf den rechten Fuß, um die Bewegung abzuschließen.
  5. Der Schrittkugelwechsel kann nach rechts, links oder an Ort und Stelle erfolgen. Es wird oft als Übergang verwendet und geschieht sehr schnell.

Box Schritt

Dieser bringt Sie durch jede Hochzeit; es ist dein grundlegendes Werkzeug von Foxtrot bis Rumba. Ihre Schritte bilden die Form eines einfachen Quadrats oder Kastens.

  1. Wenn Sie führen, treten Sie nach vorne, schieben Sie den hinteren Fuß nach oben und enden Sie mit beiden Füßen.
  2. Nächster Schritt zur Seite, zusammen schieben. Zwei Dinge, die Sie beachten sollten: Jeder Schritt beinhaltet eine vollständige Gewichtsverlagerung. keine schneidenden Ecken, keine nachlässigen diagonalen Verknüpfungen.

Folgen Sie immer der Kontur der Box oder des Quadrats. Der aufgeräumte Schritt öffnet Ihnen eine Welt der amerikanischen und lateinamerikanischen Ballsaaltänze.

Chaîné dreht sich um

Chaîné-Wendungen sind eine einleitende schnelle Wendung, die im Ballett und im lyrischen Tanz verwendet wird, obwohl sie manchmal im Jazz und in anderen Stilen zu finden sind. Der Name stammt aus dem Französischen und bedeutet "Kette". Chaînés sind einfach eine Kette schneller Bewegungen auf wechselnden Füßen. Von der ersten Position ausgehend, laufen die Kurven entweder geradeaus oder im Kreis über den Boden.

  1. Beginnen Sie in der fünften Position, wobei der rechte Fuß nach rechts zeigt und sich vor dem linken Fuß nach links, die Arme an Ihren Seiten zeigt.
  2. Heben Sie beide Arme zusammen, die Ellbogen leicht gebeugt, so dass sich die Arme krümmen und die Finger sich gerade bis zur Taille berühren.
  3. Wenn Sie die Arme anheben, beugen Sie die Knie, halten Sie den Oberkörper aufrecht und schieben Sie den rechten Fuß nach rechts.
  4. Öffnen Sie die Arme weit zur Seite, während der Fuß nach rechts gleitet.
  5. Bringen Sie den linken Fuß herein und überqueren Sie ihn vor dem rechten, während Sie ihn auf den Halbzehenbereich bringen.
  6. Bringen Sie die Arme wieder in die hüfthohe Kurve, während Sie Ihren gesamten Körper mit dem Impuls des sich bewegenden linken Fußes drehen. Dies ist eine Drehung auf halben Zeh, wobei beide Füße sehr nahe beieinander liegen.
  7. Wiederholen Sie die Sequenz, aber diesmal, wenn Sie relevé oder halbzehe einschalten, bringen Sie die Arme nach oben und in eine sanfte Kurve, wobei sich die Fingerspitzen kaum berühren.

Dos-i-do

Beim Dos-i-do, das beim Square Dance verwendet wird, stehen sich zwei Tänzer gegenüber. Als nächstes laufen sie kreisförmig umeinander, ohne sich zu drehen. Um ein korrektes Dos-i-do abzuschließen, muss jeder Tänzer die ganze Zeit auf dieselbe Wand gerichtet sein, um sicherzustellen, dass es keine Drehung gibt, sondern eine Drehung.

  1. Stehen Sie neben Ihrem Partner und schauen Sie sich das Paar gegenüber an, und gehen Sie aufeinander zu.
  2. Wenn Sie das gegenüberliegende Paar erreichen, gehen Sie einfach vorwärts und bewegen Sie sich leicht zwischen ihnen.
  3. Dreh dich nicht um. Geh weiter und Schritt seitwärts Ein paar Schritte, um den Tänzer, den Sie gerade hinter sich gelassen haben, zu behalten.
  4. Rückschritt Um eine Runde um den anderen Tänzer herumzureißen und zu deinem Platz neben deinem Partner auf dem Platz zurückzukehren.

Weinrebe

Der Tänzer tritt nach vorne und tritt mit dem rechten Fuß zur Seite und kreuzt mit dem linken nach vorne. Der rechte Fuß tritt dann wieder heraus, gefolgt von dem linken Fuß. Wiederholen. Die Weinrebe wird sowohl im Jazz als auch im Country Line Dance verwendet.

  1. Gehen Sie nach rechts und übertragen Sie Ihr Gewicht auf den rechten Fuß.
  2. Gehen Sie mit dem linken Fuß nach rechts hinter den rechten Fuß.
  3. Mit dem rechten Fuß nach rechts gehen.
  4. Gehen Sie mit dem linken Fuß nach rechts, berühren Sie diesmal jedoch die Zehen neben dem rechten Fuß.
  5. Gehen Sie mit dem linken Fuß sofort nach links.
  6. Gehen Sie mit dem rechten Fuß nach links, hinter dem linken Fuß… und fahren Sie fort.

Ferse drehen

Beim Ballsaal beinhaltet die Fersendrehung das Drehen der Ferse des Stützfußes, während der andere Fuß parallel bleibt. Wenn die Drehung eine volle Umdrehung vollendet, wird das Gewicht auf den anderen Fuß gelegt.

  1. Treten Sie den rechten Fuß zurück und drehen Sie die Zehen leicht in Richtung Körper.
  2. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Ferse des rechten Fußes, während Sie den linken Fuß nach hinten schieben.
  3. Schieben Sie den linken Fuß an der Ferse nach rechts und drehen Sie Ihren Körper um die rechte Ferse.
  4. Kommen Sie leicht auf die Fußballen, während Sie die Runde abschließen.

Um nach links abzubiegen, beginnen Sie mit dem rechten Fuß. Für eine Rechtsdrehung beginnen Sie mit dem linken Fuß.

Moonwalk

Channel Michael oder Marcel Marceau. Sei einfach so cool auf der Tanzfläche und deine Freunde werden dir einen Raum eröffnen. Der Moonwalk ist einfach, aber Sie müssen genug üben, um ihn dem Muskelgedächtnis zu widmen, damit die Illusion ungebrochen bleibt. Gehen Sie hier, um zu erfahren, wie Sie es tun, als hätten Sie den Schritt selbst erfunden.

Rond

Im Ballett das Rond oder rond de jambe, besteht aus einem spitzen Zeh auf einem geraden Bein (oder gebeugt am Knie), das einen Halbkreis auf dem Boden oder in der Luft zieht. Dies kann auch im Gesellschaftstanz gefunden werden.

  1. Beginnen Sie in der ersten Position, zeigen Sie die Zehen und berühren Sie die Fersen. Strecken Sie das Bein nach vorne, die Knie gerade und den Fuß spitz, nicht gebeugt. Ihr Gewicht ist alles auf Ihrem Standbein.
  2. Zeichnen Sie einen Halbkreis auf dem Boden oder in der Luft mit dem Bein und dem spitzen Fuß (vorne, seitlich, hinten) und kehren Sie in die erste Position zurück. Das ist ein rond de jambe Nach vorne.
  3. Für ein Rond Nach hinten beginnen Sie einfach die Bewegung, indem Sie das Bein nach hinten strecken und es durch die Seite nach vorne und in die erste Position bringen.

Swing

Sie und Ihr Partner sind ein Traumteam im Ballsaal. Der einfachste Schwungschritt ist Teil Ihres Arsenals glatter Bewegungen – verwenden Sie einen offenen Ballsaalgriff, der leicht gegeneinander gedreht ist, um Ihre Fußarbeit anzuzeigen. Die Führung beginnt mit einem Fuß, der Anhänger spiegelt die Bewegungen wider und beginnt mit dem anderen Fuß.

  1. Halten Sie das Gewicht auf dem rechten Fuß, heben Sie den linken Fuß an und treten Sie hinter den rechten Fuß zurück. Sofort das Gewicht wieder nach vorne zum rechten Fuß bewegen, eine schaukelnde Bewegung.
  2. Dann mit den linken nach vorne treten, Füße jetzt zusammen.
  3. Schritt zur Seite, beginnend mit dem linken Fuß: Seite, Schritt (rechter Fuß bewegt sich nach links), Schritt (Gewicht liegt jetzt auf dem linken Fuß).
  4. Schritt nach rechts: Schritt für Schritt.
  5. Wiederholen Sie die Sequenz.

Internetquellen

Wenn Sie sich dafür entscheiden, grundlegende Tanzschritte online zu lernen, gibt es viele qualitativ hochwertige Websites, die Sie effektiv unterrichten werden. LearnToDance.com stellt Ihnen Text- und Videoclips zur Verfügung, mit denen Sie Informationen auf einfachste Weise verarbeiten können. Das American Ballet Theatre präsentiert ein umfangreiches Ballettwörterbuch.

Dinge, an die man denken muss

Bevor Sie tatsächliche Tanzschritte lernen, sollten Sie die Vorbereitungen treffen, um Ihren Erfolg sicherzustellen:

  • Wärmen Sie Ihren Körper durch Dehnen auf. Die einfachsten Schritte können Muskelkater und Verletzungen in einem Körper verursachen, der nicht an eine regelmäßige Tanzpraxis gewöhnt ist.
  • Lernen Sie Ihre Züge in einer Klasse, die von einem professionellen Tanzlehrer unterrichtet wird. Dies verringert das Verletzungsrisiko und stellt sicher, dass Sie die Schritte richtig lernen.
  • Wenn ein Studiokurs nicht in Frage kommt, verwenden Sie eine Anleitungs-DVD oder ein Online-Video, in denen die Vorgehensweise klar beschrieben wird.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Probenraum frei von schweren oder zerbrechlichen Gegenständen ist, sodass Sie genügend Bewegungsfreiheit haben.
  • Seien Sie während des Lernprozesses mit sich selbst geduldig. Auch einfache Tanzschritte brauchen einige Zeit, um sie zu meistern.

Soziales Medium

Tanz ist der Hauptvorteil für Partys, Familienfeiern, Clubbing mit Freunden und Akzeptanz in anderen Kulturen. Ein bescheidenes Repertoire an Grundschritten kann an fast jeden Stil angepasst werden und kann Sie an möglicherweise unangenehmen Momenten vorbei schieben, wenn die Band aufschlägt oder plötzlich ein DJ in die Szene tritt. Wenn Sie lernen, Ihren linken Fuß und Ihren rechten Fuß in akzeptablen Mustern zu verwenden, ist sichergestellt, dass Sie in einer sozialen Situation nicht falsch laufen.

Schau das Video: Walzer Tanzen in 2 Minuten: Schritt für Schritt zum Tanzprofi!

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